✅ Bramboráky se špenátem
Ingredience (na 3 velké nebo 6 malých palačinek):
2 střední brambory (cca 400 g)
1 hrnek jemně nakrájeného čerstvého špenátu
1 vejce (volitelně pro větší tuhost)
3 lžíce strouhanky nebo ovesné mouky (upravte podle konzistence)
2 lžíce strouhaného sýra (volitelně, může být panela, Manchego nebo Parmazán)
Sůl a pepř dle chuti
Rostlinný nebo olivový olej na smažení
Příprava:
- Uvařte brambory
Brambory oloupejte, rozdělte na porce a vařte je v osolené vodě do změknutí. Sceďte a rozmačkejte na hladké pyré. - Připravte směs
Do pyré přidejte špenát (můžete ho použít syrový nebo ho pár minut orestujte, aby změkl).
Přidejte vejce, strouhanku (nebo mouku), sýr dle chuti, sůl a pepř.
Dobře promíchejte, dokud nevznikne zvládnutelné, mírně tuhé těsto. - Vytvarujte palačinky
Čistýma rukama odebírejte porce směsi a vytvarujte tři kulaté palačinky. - Pečte
Rozpalte pánev s trochou oleje a vložte do ní palačinky. Pečte na středním plameni dozlatova a křupava zvenku, opatrně je otáčejte, aby se rovnoměrně propekly. - Podávejte
Podávejte a dobrou chuť
✅ Mrkvovo-cuketové placičky
Ingredience (přibližně 6 placiček):
2 střední mrkve, najemno nastrouhané
1 cuketa, najemno nastrouhaná (bez přebytečné vody)
2 vejce
½ hrnku strouhanky nebo mletých ovesných vloček
2 lžíce pšeničné mouky (nebo kukuřičného škrobu)
½ lžičky mletého kmínu (volitelně)
Sůl a pepř dle chuti
Olej na smažení
Příprava:
- Nastrouhejte mrkev a cuketu, vymačkejte přebytečnou vodu.
- Smíchejte v míse s vejci, strouhankou nebo mletými ovesnými vločkami, moukou a kořením.
- Vytvarujte kompaktní, zlatavé placky.
- Smažte na pánvi s trochou oleje na středním plameni dozlatova.
- Podávejte.
✅ Tuňákové placky se zeleninou
Ingredience (přibližně 6 placek)
2 konzervy tuňáka ve vodě nebo oleji (scezený)
1 jemně nastrouhaná mrkev
½ nastrouhané a scezené cukety
½ jemně nakrájené zelené papriky
2 vejce
½ hrnku strouhanky nebo mletých ovesných vloček
1–2 lžíce pšeničné mouky
Sůl a pepř dle chuti
Olej na smažení
Příprava:
- V misce smíchejte scezeného tuňáka s mrkví, cuketou a zelenou paprikou.
- Přidejte vejce, strouhanku a mouku, aby se směs stlačila.
- Dochutíme solí a pepřem.
- Vytvořte kulaté placky.
- Smažte na pánvi s trochou oleje na středním plameni dozlatova z obou stran.
- Podávejte a doplňte salátem nebo čerstvou salsou.
✅ Brokolicové smažené placičky se sýrem
Ingredience (přibližně 6 placiček):
2 hrnky uvařené a jemně rozmačkané brokolice
1 hrnek strouhaného sýra (mozzarella, Manchego)
2 vejce
½ hrnku strouhanky nebo mletých ovesných vloček
2 lžíce pšeničné mouky (nebo kukuřičného škrobu)
1 stroužek česneku, jemně rozdrcený
Sůl a pepř dle chuti
Rostlinný nebo olivový olej na smažení
Příprava:
- Brokolici uvařte v osolené vodě do změknutí a poté ji jemně rozdrobte.
- V misce smíchejte brokolici se strouhaným sýrem, vejci, strouhankou nebo mletými ovesnými vločkami, moukou a česnekem.
- Osolte, opepřete a míchejte, dokud nevznikne těsto, ze kterého lze tvarovat placičky.
- Vytvořte kulaté, mírně nepravidelné placičky.
- Připravte si pánev s trochou oleje a smažte je na středním plameni dozlatova z obou stran.
- Nechte okapat na papírových utěrkách a podávejte.