Ananasový a kokosový džem
Ingredience:
2 hrnky nakrájeného ananasu
¼ hrnku strouhaného čerstvého kokosu
2 lžíce medu nebo agávového sirupu
2 lžíce vody
1 lžička citronové šťávy

Příprava:

1. Ananas vařte s vodou na středním plameni do změknutí.
2. Lehce rozmačkejte a přidejte med a citronovou šťávu.
3. Vmíchejte kokos a vařte dalších 5 minut.
4. Nechte vychladnout a uložte do sklenice.

✅🍎Jablečný džem se skořicí

Ingredience:
3 červená jablka, oloupaná a nakrájená na kostičky
2 lžíce chia semínek
1 skořicová tyčinka
2 lžíce medu
1/2 hrnku vody
1 lžička citronové šťávy

Příprava:

1. Jablka vařte s vodou a skořicovou tyčinkou do změknutí.
2. Vyjměte skořicovou tyčinku, jablka rozmačkejte a přidejte med.
3. Přidejte chia semínka a vařte dalších 5 minut, za stálého míchání.
4. Přidejte citronovou šťávu, dobře promíchejte a nechte vychladnout.
5. Nechte vychladnout a uložte do sklenice.

✅🍓Jahodový džem s chia semínky

Ingredience:
2 hrnky čerstvých jahod, nakrájených
3 lžíce chia semínek
2 lžíce medu nebo agávového sirupu
1 lžíce citronové šťávy

Příprava:

1. Jahody dejte do hrnce na střední teplotu a vařte, dokud nezměknou.
2. Lehce je rozmačkejte vidličkou nebo šťouchadlem na brambory.
3. Přidejte med a citronovou šťávu a dobře promíchejte.
4. Přidejte chia semínka a vařte dalších 5 minut nebo dokud nezhoustnou. 5. Nechte vychladnout a uložte do sklenice

✅🍑Broskvový džem s chia semínky

Ingredience:
3 zralé broskve, oloupané a nakrájené
3 lžíce chia semínek
2 lžíce medu nebo agávového sirupu
1 lžička citronové šťávy

Příprava:

1. Broskve uvařte v hrnci na středním plameni do změknutí.
2. Rozmačkejte je a přidejte med a citronovou šťávu.
3. Přidejte chia semínka a vařte dalších 5 minut, dokud nezhoustnou.
4. Nechte vychladnout a uložte do sklenice.