🌿🧀 Zdravá omeleta z brambor, špenátu a sýra 🌿🥔🧀

Ingredience (pro 6 malých porcí)
2 brambory (cca 400 g)
1 hrnek jemně nakrájeného čerstvého špenátu
1 vejce
3 lžíce strouhanky nebo ovesné mouky (upravte konzistenci)
2 lžíce strouhaného parmazánu
Sůl a pepř dle chuti
Olivový olej na smažení
Příprava:

  1. Uvařte brambory
    Brambory oloupejte, nakrájejte na porce a vařte je v osolené vodě do změknutí. Sceďte a rozmačkejte do hladka.
  2. Příprava směsi
    Do bramborové kaše přidejte špenát (může být syrový nebo ho předem pár minut orestujte, aby změkl).

Vmíchejte vejce, strouhanku (nebo ovesnou mouku), sýr, sůl a pepř.

Dobře promíchejte, dokud nevznikne zvládnutelné, mírně tuhé těsto.

  1. Tvarujte palačinky
    Čistýma rukama odebírejte porce těsta a vytvarujte z nich tři kulaté palačinky.
  2. Pečte
    Rozpalte pánev s trochou olivového oleje a vložte do ní palačinky. Pečte na středním plameni dozlatova a křupava zvenku, opatrně je otáčejte, aby se rovnoměrně propekly.
    Podávejte a dobrou chuť!

Leave a Comment