✅ 🍏 Zdravý jablečný salát s ananasem, třešněmi, rozinkami a vlašskými ořechy

Ingredience:
2 červená jablka a 1 zelené jablko, nakrájené na kostičky
½ hrnku nakrájeného čerstvého ananasu
¼ hrnku čerstvých nebo sušených třešní (bez přidaného cukru)
¼ hrnku rozinek
⅓ hrnku vlašských ořechů
½ hrnku neslazeného jogurtu
1 lžíce medu nebo agávového sirupu

Příprava:

1. Jogurt smíchejte s medem do hladka.
2. Vmíchejte jablka, ananas, rozinky a vlašské ořechy.
3. Nakonec přidejte třešně a rovnoměrně je rozetřete.
4. Dejte na 1 hodinu do lednice, aby se chuť zvýraznila.

✅ 🥕Zdravý salát z mrkve, ananasu, rozinek a vlašských ořechů

Ingredience:
3 strouhané mrkve
1 hrnek nakrájeného čerstvého ananasu (ne z konzervy)
⅓ hrnku rozinek
¼ hrnku vlašských ořechů
½ hrnku neslazeného bílého jogurtu (řeckého nebo běžného)
2 lžíce medu nebo agávového sirupu
1 lžička vanilkového extraktu

Příprava:

1. Jogurt rozmixujte s medem a vanilkou do hladka.
2. Přidejte strouhanou mrkev a ananas a dobře promíchejte.
3. Vmíchejte rozinky a vlašské ořechy.
4. Před podáváním dejte na 30 minut do lednice.

✅ 🍍Zdravý salát z broskví, ananasu a praženého kokosu

Ingredience:
1 hrnek nakrájených čerstvých broskví
1/2 hrnku nakrájeného čerstvého ananasu
1/3 hrnku lehce praženého strouhaného kokosu
1/2 hrnku bílého jogurtu (řeckého nebo rostlinného)
1 lžíce medu nebo agávového sirupu

Příprava:

1. Jogurt a med rozmixujte do hladka.
2. Přidejte broskve a ananas.
3. Vmíchejte pražený kokos a jemně promíchejte.
4. Dejte na 30 minut do lednice a podávejte vychlazené, ozdobené posypáním kokosu.

✅ 🍇Zdravý salát z hroznů, jablek a vlašských ořechů

Ingredience:
1 hrnek rozpůlených červených a zelených hroznů
1 nakrájené červené jablko
⅓ hrnku vlašských ořechů
½ hrnku bílého řeckého jogurtu
1 lžička medu nebo agávového sirupu

Příprava:

1. Smíchejte jogurt s medem.
2. Přidejte hrozny a jablko a jemně promíchejte.
3. Vmíchejte vlašské ořechy a rovnoměrně je rozdělte.
4. Dejte na 45 minut do lednice.

Dobrou chuť! 🍎🥭🍇