Meta popis: Objevte dietní recept na citronové krevety z trouby podle principů Weight Watchers. Skvělá volba pro všechny, kteří chtějí jíst zdravě, chutně a bez zbytečných kalorií.
Lehké jídlo vhodné i při hubnutí
Citronové krevety připravené v troubě jsou ideálním pokrmem pro všechny, kteří chtějí skloubit zdravý životní styl s lahodnou chutí mořských plodů. Díky nízkému obsahu tuku a kalorií jsou tyto krevety perfektní volbou v rámci programu WW (Weight Watchers). Rychlá příprava a svěží chuť z nich dělají oblíbený pokrm pro oběd i večeři.
Ingredience na 2 porce
| Suroviny | Množství |
|---|---|
| Loupané krevety | 300 g |
| Citronová šťáva | 2 lžíce |
| Strouhaná citronová kůra | 1 lžička |
| Olivový olej | 1 lžíce |
| Česnek (drcený) | 1 stroužek |
| Petržel (čerstvá) | hrst, nasekaná |
| Sůl a pepř | dle chuti |
Všechny ingredience smíchejte v míse, krevety obalte ve směsi a nechte marinovat 15 minut. Poté přesuňte na plech s pečicím papírem a pečte v předehřáté troubě na 180 °C po dobu 10–12 minut.
Proč si zamilujete tento recept
- Má minimum bodů WW a je vhodný při redukční dietě.
- Příprava trvá méně než 30 minut.
- Neobsahuje žádné zahušťovače ani přidaný cukr.
- Je ideální k podávání s rýží, zeleninou nebo čerstvým salátem.
Díky vysokému obsahu bílkovin a nízkému obsahu tuků vás pokrm zasytí, aniž by zatěžoval trávení. Je vhodný i pro osoby s intolerancí na lepek.
Tipy na obměnu a servírování
Citronové krevety můžete ozvláštnit přidáním chilli vloček pro pikantní verzi nebo koriandrem místo petržele. Výborně chutnají i se šťouchanými batáty nebo celozrnnými těstovinami. Pokud hledáte jídlo na večer, doplňte je o zeleninové špízy nebo lehký jogurtový dip.
Sledujte nás a inspirujte se dalšími zdravými recepty
Líbil se vám tento jednoduchý recept? Sledujte naši stránku, dejte like, sdílejte s přáteli a napište do komentářů, jak jste si krevety připravili vy. Vaše podpora nám pomáhá přinášet více chutných a zdravých nápadů pro každý den!