🍐 4 tipy na zdravou dětskou výživu 🥣

  1. Jablečno-hrušková dětská výživa 🍎🍐
    Ingredience:
    1 červené jablko (oloupané a bez semínek).
    1 zralá hruška (oloupaná a bez semínek).
    2 až 3 lžíce vody (pokud potřebujete upravit texturu).
    Příprava:
    Oloupejte a nakrájejte jablko a hrušku na malé kousky.
    Vařte v páře 8–10 minut, dokud nezměknou.
    Rozmixujte v mixéru nebo rozmačkejte do hladka.
    Texturu upravte trochou vody z vaření.
  2. Mrkevovo-bramborová dětská výživa 🥕🥔
    Ingredience:
    1 střední mrkev.
    ½ střední brambory.
    2 až 3 lžíce vody z vaření (volitelně).

Příprava:
Oloupejte a nakrájejte mrkev a bramboru.
Vařte v páře nebo vařte 10–12 minut, dokud nezměknou.
Rozmačkejte vidličkou nebo mixujte do hladka.
Pokud chcete jemnější konzistenci, přidejte trochu vody.

  1. Banánovo-ovesná kaše 🍌🌾
    Ingredience:
    ½ zralého banánu
    2 lžíce ovesných vloček
    3 lžíce vody

Příprava:
Ovesné vločky vařte ve vodě 5 minut, dokud nezměknou.
Oloupejte a nakrájejte banán.
Banán rozmačkejte s uvařenými ovesnými vločkami, dokud nezískáte krémovou kaši.
Pokud je kaše hustá, přidejte trochu více vody.

  1. Cuketovo-brokolicová kaše 🥦🥒
    Ingredience:
    ½ střední cukety
    3 růžičky brokolice
    2 až 3 lžíce vody z vaření (volitelně).
    Příprava:
    Cuketu a brokolici omyjte a nakrájejte na kostičky.
    Vařte v páře 8–10 minut, dokud nezměknou.
    Rozmixujte nebo rozmačkejte, dokud nezískáte hladké, světle zelené pyré.
    V případě potřeby upravte texturu vodou z vaření.

👉Všechna tato pyré jsou jemná, snadno stravitelná a mají přirozeně sladkou nebo mírnou chuť, ideální pro první příkrm (od 6 měsíců)

Leave a Comment