Od zářivé pleti k lepšímu trávení – tyto ledové čaje dokáží víc než jen osvěžit. Který si dnes dáte vy?

🍵 Jak připravit každý ledový čaj (pro 2 osoby):

Ledový čaj s kurkumou (zářivá pleť)

Přiveďte k varu 2 hrnky vody s ½ lžičkou kurkumy, 1 plátkem citronu a špetkou černého pepře.

Nechte vychladnout, sceďte a podávejte s ledem.

Ledový čaj z ibišku (protizánětlivý)

Nechte 1 lžíci sušených okvětních lístků ibišku louhovat ve 2 hrncích horké vody po dobu 10 minut.

Nechte vychladnout a v případě potřeby oslaďte medem.

Ledový čaj s mátou (antioxidační posilovač)

Přiveďte k varu 2 hrnky vody s 10 čerstvými lístky máty.

Přidejte 1 sáček zeleného čaje a nechte louhovat 3 minuty. Nechte vychladnout a podávejte s plátky citronu.

Ledový Masala Chai (Digestion Hero)

Vařte 1 lžičku směsi čaje Chai (zázvor, kardamom, hřebíček) ve 2 hrncích vody + 1 lžička černého čaje.

Sceďte, ochlaďte a vychutnejte si s mlékem nebo bez něj.

💡 Tipy a bezpečnost:

Čaje před chlazením vždy nechte vychladnout, abyste se vyhnuli hořkosti.

K uchovávání použijte skleněnou nádobu a spotřebujte do 2 dnů.

Pro chuť přidejte špetku citronu nebo medu, ne nadměrně.

⚠️ Upozornění:
Tyto bylinné nápoje jsou podpůrné, ale nenahrazují lékařskou léčbu. Vyhněte se ibišku, pokud jste těhotná nebo užíváte léky na krevní tlak. Pokud máte chronické zdravotní problémy, poraďte se se svým lékařem.