Bleskový recept na koláč, který zvládnete kdykoliv během dne
Chcete připravit něco sladkého, ale nemáte čas? Tento koláč je hotový doslova za 5 minut a chutná jako z cukrárny. Stačí pár základních ingrediencí, které najdete doma, a mikrovlnná trouba – ideální řešení pro nečekanou návštěvu nebo rychlý dezert ke kávě.
Ingredience pro 1 porci:
- 4 lžíce hladké mouky
- 2 lžíce cukru
- 2 lžíce kakaa
- 1/4 lžičky prášku do pečiva
- 3 lžíce mléka
- 2 lžíce oleje
- 1 vejce
- 1/2 lžičky vanilkového extraktu (volitelně)
Postup přípravy:
- Všechny suché suroviny smíchejte v hrníčku nebo misce vhodné do mikrovlnky.
- Přidejte vejce, olej, mléko a vanilku, dobře promíchejte vidličkou nebo metličkou.
- Vložte do mikrovlnné trouby na plný výkon (800–1000 W) po dobu 90–120 sekund.
- Nechte chvíli vychladnout a podávejte – samotné nebo se šlehačkou, ovocem či čokoládovým přelivem.
Výživové hodnoty jedné porce:
| Složka | Výhody | Obsahuje |
|---|---|---|
| Mouka | Zdroj sacharidů a energie | Vláknina, minerály |
| Kakao | Antioxidanty, chuť | Hořčík, flavonoidy |
| Vejce | Bílkoviny a struktura těsta | B12, bílkoviny, tuky |
| Mléko | Jemnost, vápník | Vápník, vitamín D |
| Olej | Vlhkost a měkkost koláče | Zdravé tuky (dle typu) |
Perfektní sladkost na poslední chvíli
Tento sametový koláč není jen rychlý – je i neuvěřitelně lahodný a vláčný. Můžete si ho upravit podle sebe – přidat kousky čokolády, ořechy nebo lžíci arašídového másla. Díky jednoduchosti se hodí i pro začátečníky a děti.
Rychlý koláč, který vás zachrání vždy, když máte chuť na něco sladkého
Ať už potřebujete sladkou vzpruhu během dne, nebo chcete někoho potěšit vlastnoručně připravenou dobrotou, tento recept vás nikdy nezklame. Navíc se obejde bez vážení – vše se měří lžícemi.
Líbil se vám recept? Sledujte nás pro další inspiraci!
Podpořte naši stránku likem, sdílením a odběrem, ať vám neunikne žádný další bleskový recept. Každý den přinášíme nové nápady, které zvládne opravdu každý – rychle, chutně a s láskou.