Osvěžující jahodový milkshake se 2 banány a 500 ml mléka

Složky

na 2 porce:

2 banány (mražené)
10 – 15 jahod
500 ml mléka

Takže nejprve: Mražené banány dejte do mísy s jahodami a polovinou mléka a rozmixujte na pyré.

Když jsou krémové, doplňte zbytek mléka a vše znovu rozmixujte.
Poté nalijte jahodový koktejl do 2 sklenic.

Ozdobte smetanou a čerstvou jahodou. Dobrou chuť

Další recept na jahodový koktejl

8 jahod, čerstvých, omytých
2 kopečky ledu, jahod nebo vanilky
250 ml mléka
1 kapka citronové šťávy
2 lžičky moučkového cukru

Nutriční hodnoty na porci
kcal 319
Bílkoviny 16,41 g
Tuky 10,75 g
Sacharidy 35,21 g

Stačí smíchat všechny ingredience dohromady a důkladně promíchat a poté nalít do vysokých sklenic a okamžitě si vychutnat.

Mimochodem: Místo jahod můžete použít i banány apod., ale pak byste měli použít i banánovou zmrzlinu, takže zmrzlinu vždy slaďte s ovocem.

Vanilková zmrzlina se nejlépe hodí k jahodám, zjistila jsem.

«Uvedené informace mají pouze informativní charakter a nenahrazují lékařskou péči.»