Zdravá bramborová omeleta se špenátem

Ingredience (pro 6 osob)
2 brambory (cca 400 g)
1 hrnek jemně nakrájeného čerstvého špenátu
1 vejce
3 lžíce strouhanky nebo ovesných vloček (podle konzistence)
2 lžíce strouhaného parmazánu
Sůl a pepř dle chuti
Olivový olej na smažení
Příprava:

  1. Uvařte brambory
    Brambory oloupejte, rozdělte na porce a vařte je v osolené vodě do změknutí. Sceďte a rozmačkejte do hladka.
  2. Příprava směsi
    Do pyré přidejte špenát (můžete ho použít syrový nebo ho pár minut orestovat, aby změkl).
    Přidejte vejce, strouhanku (nebo ovesné vločky), sýr, sůl a pepř.
    Dobře promíchejte, dokud nevznikne zvládnutelné, mírně tuhé těsto.
  3. Tvarujte palačinky
    Čistýma rukama nabírejte porce směsi a vytvarujte tři kulaté palačinky.
  4. Vařte
    Rozpalte pánev s trochou olivového oleje a vložte do ní palačinky. Pečte na středním plameni dozlatova a zvenku do křupava, opatrně je otáčejte, aby se rovnoměrně propekly.
    Podávejte a dobrou chuť.

Leave a Comment