PROZRADÍM VÁM TAJNÝ RECEPT NA ZDRAVÝ BROWNIE

Ingredience
2 zralé banány
1 vejce
1/2 hrnku ovesných vloček
1 lžíce neslazeného kakaového prášku
1 lžíce medu
1 lžička prášku do pečiva
Volitelné pro extra chuť
1 lžička vanilkového extraktu
1 lžíce čokoládových lupínků
Podrobný návod

  1. Připravte si banány
    Oloupejte banány a dejte je do misky.
  2. Rozmačkejte je
    Dobře je rozmačkejte vidličkou, dokud nezískáte hladké pyré bez velkých hrudek.
  3. Přidejte vejce
    Přidejte vejce k banánovému pyré a dobře promíchejte.
  4. Přidejte ovesné vločky
    Přidejte 1/2 hrnku ovesných vloček a míchejte, dokud nezískáte hustou směs.
  5. Přidejte kakaový prášek
    Přidejte 1 lžíci neslazeného kakaového prášku a míchejte, dokud barva nebude jednotná.
  6. Přidejte med
    Přidejte 1 lžíci medu a znovu promíchejte. 7. Přidejte prášek do pečiva
    Přidejte 1 čajovou lžičku prášku do pečiva a dobře promíchejte.
  7. Nalijte do formy
    Těsto nalijte do malé, vymazané formy. Může to být malá obdélníková nebo čtvercová forma.
  8. Pečte
    Pečte v předehřáté troubě na 180 °C (350 °F) po dobu 20 minut.
  9. Nechte vychladnout
    Nechte brownie několik minut vychladnout, než ho nakrájíte, aby správně ztuhl.

Volitelná rada
V případě potřeby můžete pro extra chuť a lákavější pochoutku přidat vanilku a čokoládové lupínky.

Leave a Comment