Skip to content
- Broskvové a mandlové smoothie
Ingredience:
2 zralé broskve (oloupané a vypeckované)
1 hrnek mandlového mléka
1 lžíce mandlového másla nebo mletých mandlí
1 lžička vanilkového extraktu
Kostky ledu
Příprava:
Všechny ingredience rozmixujte v mixéru do hladka. Ozdobte plátky mandlí.
- Jahodové a ovesné smoothie
Ingredience:
1 hrnek čerstvých jahod
1/2 zralého banánu
1 hrnek mandlového mléka
2 lžíce ovesných vloček
1 lžička medu (volitelně)
Příprava:
Všechny ingredience rozmixujte do hladka. Podávejte vychlazené a ozdobte plátky jahod a ovesnými vločkami.
- Mangové a ananasové smoothie
Ingredience:
1/2 hrnku nakrájeného manga
1/2 hrnku nakrájeného ananasu
1 hrnek bílého jogurtu nebo kokosového mléka
1 lžička medu nebo agávového sirupu
Led dle chuti
Příprava:
Všechny ingredience rozmixujte do hladka. Podávejte s čerstvými kostkami manga.
- Banánovo-ovesné smoothie
Ingredience:
1 zralý banán
1 hrnek ovesného mléka nebo běžného mléka
2 lžíce ovesných vloček
1 lžička skořice
1 lžička medu (volitelně)
Příprava:
Všechny ingredience rozmixujte do hladka. Podávejte s plátky banánů a ovesnými vločkami navrchu.
- Borůvkovo-banánové smoothie
Ingredience:
1/2 banánu
1/2 hrnku čerstvých nebo mražených borůvek
1 hrnek rostlinného mléka
1 lžíce chia nebo lněných semínek (volitelně)
Lístky máty na ozdobu
Příprava:
Všechny ingredience rozmixujte v mixéru. Podávejte vychlazené a ozdobte borůvkami a mátou.