Vysoký obsah vlákniny, pomáhá trávení a bojuje proti zácpě
Ingredience
4 vypeckované švestky
1 červené jablko
1 lžíce lněného semínka (nejlépe namočené ve vodě na 15 minut)
1 šálek vody nebo rostlinného mléka (ovesné, mandlové nebo neslazené kokosové mléko)
1 lžička medu (volitelně)

Příprava:

1. Švestky namočte na 10 minut do teplé vody, pokud jsou suché.
2. Jablko nakrájejte na kostičky.
3. Všechny ingredience dejte do mixéru: švestky, jablko, lněné semínko, vodu nebo rostlinné mléko a med.
4. Mixujte do hladka.
5. Ihned podávejte a konzumujte nejlépe nalačno.

💚 Výhody:
Vysoký obsah vlákniny: pomáhá trávení a bojuje proti zácpě.

Antioxidanty: z jablek a švestek.
Zdravé mastné kyseliny: z lněného semínka.
Jemný přírodní projímavý účinek