Vysoký obsah vlákniny, pomáhá s vyprazdňováním a bojuje proti zácpě
Ingredience
4 vypeckované švestky
1 červené jablko
1 lžíce lněného semínka (nejlépe namočené ve vodě na 15 minut)
1 šálek vody nebo rostlinného mléka (neslazené ovesné, mandlové nebo kokosové)
1 lžička medu (volitelně)

Příprava:

1. Švestky namočte na 10 minut do teplé vody, pokud jsou suché.
2. Jablko nakrájejte na kostičky.
3. Do mixéru přidejte všechny ingredience: švestky, jablko, lněné semínko, vodu nebo rostlinné mléko a med.
4. Mixujte do hladka.
5. Ihned podávejte a nejlépe konzumujte na lačný žaludek.

💚 Výhody:
Vysoký obsah vlákniny: pomáhá s vyprazdňováním a bojuje proti zácpě.
Antioxidanty: z jablek a švestek.
Zdravé mastné kyseliny: z lněného semínka.
Mírný přírodní projímavý účinek